|  | 

Moda

NISKOCUKROWA

moda (26)Jest to dieta, która wyrównuje poziom cukru we krwi, reguluje ciśnienie krwi oraz wspomaga przemianę materii. Jej główną zasadą jest to, że należy jeść produkty jak najmniej przetworzone: sezonowe warzywa, orzechy, owoce i chude mięso. Nie trzeba się głodzić, liczyć kalorii, ale trzeba zwracać uwagę na indeks glikemiczny i nie jeść produktów, które w tym indeksie maja wysokie wartości.
W trakcie diety trzeba jeść pięć posiłków dziennie i pić około 2-2,5 litra wody mineralnej (najlepiej niegazowanej).
Dieta dzieli się na trzy fazy.
Pierwsza faza trwa dwa tygodnie i można jeść tylko wyłącznie warzywa z niewielkim dodatkiem chudego mięsa. Zabronione są ziemniaki, nabiał i pieczywo.
W drugiej fazie włączamy owoce (najlepiej te o niskim indeksie glikemicznym), pieczywo razowe, płatki owsiane i gorzką czekoladę. Ta faza trwa aż do osiągnięcia wymarzonej wagi.
Trzecia faza powinna trwać do końca życia; można jeść wszystko, na co ma się ochotę, ale jednak należy zwracać uwagę na to, aby wybierać produkty z niskim indeksem glikemicznym.

Ciekawe artykuły:

niskocukrowa

ABOUT THE AUTHOR

Podobne wpsiy:

  • Hurtownia materiałów tekstylnych

    Hurtownia materiałów tekstylnych

    Hurtownie materiałów tekstylnych to miejsca, w których można znaleźć szeroki wybór tkanin, dzianin i dodatków tekstylnych. Służą one do zaopatrywania producentów odzieży, producentów dodatków do wyposażenia wnętrz oraz różnego rodzaju rzemieślników. Hurtownie materiałów tekstylnych często oferują swoim klientom atrakcyjne ceny i szeroki wybór produktów, co sprawia, że są one bardzo popularne w branży tekstylnej. W

  • Depilacja laserowa light sheer

    Depilacja laserowa light sheer

    Depilacja laserowa LightSheer to jedna z najbardziej popularnych metod usuwania niechcianych włosów. Jest to zabieg bezbolesny i skuteczny, który może być stosowany na różne części ciała, w tym twarz, nogi, bikini i ręce. LightSheer jest urządzeniem laserowym, które działa poprzez emitowanie światła o wysokiej intensywności. Światło to jest wchłaniane przez melaninę, czyli pigment, który znajduje