DIETA WARZYWNA Z NABIAŁEM
admin
Ta dieta wspomaga serce, zapobiega obrzękom oraz niestrawności, wzmacnia kości. Dieta jest bardzo urozmaicona i właściwie nie wymaga zbyt wielu wyrzeczeń.
Głównym składnikiem tej diety są produkty niskokaloryczne: warzywa ryby, chudy nabiał. Dziennie można zjeść produkty, któ?e dostarczą nie więcej niż 1500 kcal. Dietę można stosować długo bez uszczerbku na zdrowiu.
Dieta polega głównie na wybieraniu produktów mniej kalorycznych na przykład zamiast majonezu, do sałatki dodajemy jogurt naturalny, należy unikać cukru i białej mąki, trzeba pamiętać o solidnych śniadaniach, a oprócz nich zjadać o regularnych porach jeszcze cztery posiłki.
Potraw nie należy smażyć, natomiast można piec, gotować i dusić. Trzeba także wypijać około 2-2,5 litra wody mineralnej, a zamiast słodkich soków jeść świeże owoce.
Dieta jest rewelacyjna dla zdrowia kości, bo jest w niej dużo nabiału bogatego w wapń i witaminę D. Korzystne jest także unikanie tłuszczów, a warzywa mają dużo potasu obniżającego ciśnienie krwi.
Ciekawe artykuły:
sobota, 4 stycznia, 2020Zakupy tylko wtedy, gdy są promocje
sobota, 24 listopada, 2018Rodzaje kamieni szlachetnych
czwartek, 30 marca, 2017Medycyna estetyczna
poniedziałek, 11 września, 2017Garnitury ślubne Kielce
poniedziałek, 17 października, 2016DIETA WARZYWNO-ZBOŻOWA
piątek, 24 lutego, 2017Moda damska
sobota, 6 kwietnia, 2019Twarz, nasza wizytówka
piątek, 24 lutego, 2017Zegarki Lorus
wtorek, 20 grudnia, 2016Olejek kokosowy na włosy- sobota, 4 lutego, 2023Tkaniny na odzież roboczą
Loading ...
Komentarze:
zdjęcia ślubne gdańsk
by Krzysiek Cieplolecznictwo
suknie ślubne ronald joyce
by Bartek Kursy dla wszystkich
garnitury ślubne łódź
by admin Pomadki w plynie